Содержание
Станислав Линдовер
Адаптогены обладают способностью регулировать состояние ЦНС. С их помощью можно вызвать торможение или возбуждение основных нервных процессов. В отличие от классических психомоторных стимуляторов типа кофеина, они даже при передозировке не вызывают истощения ЦНС и это огромный плюс. Я использую лимонник китайский, элеутерококк, жень-шень. Позволяет повысить интенсивность тренировки и нет синдрома отмены. Предтренировочные комплексы в своем составе содержат большое количество компонентов 10 и больше. Они в основном используют как мощные энергетики способствующие повышению мотивации за счет возбуждения ЦНС и как следствие интенсивности тренировки. Это и плюс и минус, так как постоянная стимуляция ЦНС возбуждающими агентами(кофеин, геранамин и т.п.) при постоянном применении может привести к истощению ЦНС и как следствие к перетренированности. Организм очень быстро адаптируется к стимуляторам и перестает реагировать, как раньше и это сигнал к отмене, а не увеличению дозировки. Мне для мотивации к тренировке не нужны стимуляторы, но на низкоуглеводной диете в тяжелые тренировочные дни (ноги, спина) я использую их. Не постоянно, а только при действительно тяжелых и объемных тренировках.
Юлия Ушакова
Предтреники использовала раньше, но только не в период сушки. Было дело,
и перебарщивала с ними, уснуть не могла. В целом мое отношение к ним нейтральное. Считаю, что можно обходиться без них. Все они (почти) основаны на кофеине и экстракте зеленого чая, поэтому, используя кофеин отдельно, можно добиться более мягкого воздействия.
Мария Куьмина
Я нормально отношусь к энергетикам, всегда использую их на тренировке, мне нравится тот заряд энергии, который они дают, без лишнего тремора и тряски, без головной боли. А говорю я именно об Amino Energy ON, я использую его очень давно и мне он нравится. Также, когда я исключаю из рациона все напитки, которые могут содержать сахар и любые вещества, которые даже окрашивают воду (в период подводки к соревнованиям я очень осторожна), я использую кофеин в капсулах, тоже от производителей спортивного питания (не аптечный).
[/ts_one_half]
Вот к предтренировочным комплексам я отношусь с опаской, так как от многих
у меня просто болит голова. Поэтому я использую перед тренировокой просто аргинин. Пью Amino Enery ON во время тренировки, размешиваю в шейкере, причем добавляю туда еще глютамин в порошке от ON и аминокислоты AminoX BSN, это мой напиток во время тренинга, вот уже как 4 года неизменный.Ну, а если я вдруг забыла дома свои добавки, или по каким-то другим причинам не могу их использовать, то самый лучший энергетик в таком случае, это моя любимая музыка в наушниках и может быть просто чашечка кофе перед тренировкой. Ну и конечно же всегда вода с собой!
Владимир Ащеулов
В основном все предтреники и энергетики основаны на кофеине и экстракте герани, а они способствуют только повышению ЧСС и артериального давления. Причём организм достаточно быстро привыкает к кофеину, а постоянное увеличение дозы, может пагубно сказаться на здоровье.
Считаю, что лучше самому скомпоновать себе предтрен. Лично я смешиваю: 5 гр аргинина + 9 гр цитрулина + 3 гр таурина + 10 гр ВСАА + 10 гр креатина.
Каждый подбирает состав самостоятельно, также иногда добавляю L-карнитин с кофеином (чтобы проснуться). Делая так, вы точно будете знать что выпили перед тренировкой, а не надеяться на какую-то секретную матрицу с непонятным названием, без указания концентрации веществ!
Артур Белоус
Я не могу работать в силовом режиме с использованием предтренировочных смесей, поэтому вообще их не использую. Все решает внутренний настрой.
Роман Проценко
Отношусь положительно ко всем возможностям стимулировать работоспособность организма для получения результата. Для меня, как для соревнующегося спортсмена, это ключевой момент. Но… Я считаю, что главным компонентом является всё таки собственная мотивация. Если её не будет, никакие вещества для работоспособности не будут иметь смысл.
Денис Гусев
Использую данный спортпит только на сушке, когда сил после утреннего кардио перед силовой тренировкой совсем мало. Пробовал пить порошковые предтреники, но в сочетании с ВСАА, которые я пью в течении всей тренировки получается неприятная химическая реакция в жкт. И идёт брожение и отрыжка. Сейчас использую жидкую гуарану, от нее нет таких эффектов. Но делаю это не часто. Пока хватает внутренней мотивации и утренних 50 гр углеводов.
Андрей Макеев
К предтренировочным комплексам отношусь с недоверием. Раньше тренировались без них и ничего вроде, а сейчас и шагу ступить немогут без предтренов. Мотивации что ли не хватает?
Не хочу лишний раз подвергать свою нервную систему атакам предтренировочных комплексов. Хочу быть первым — вот мой предтрен! Работает безотказно.
Иван Водянов
Мое отношение положительное, но в меру. Использую очень много разнообразных предтренировочных комплексов, но только в дни, когда по ощущениям не хватает сил и драйва. Не рекомендую их использовать на постоянной основе, так как постоянное преодоление сверх нагрузок за счет стимуляторов, нагружает сердце и весь организм в целом, так же теряется ощущение натурального тренинга.
Сергей Родин
Отношусь положительно, потому что всегда тренируюсь тяжело. Поэтому бывает обычной энергии не достаточно. Использую цитрулин +аргинин + бета- аланин + карнитин, от этой смеси нет «отходняка». Иногда еще к этому добавляю порцию какого-нибудь предтренника и качественная тренировка обеспечена.
