Главная фишка — начинает действовать практически моментально. Но есть и другие приятные особенности.
В Сети мало информации о предтренировочных комплексах. По крайней мере, если речь о личных впечатлениях, реальной эффективности, вкусовых качествах и прочие нюансы, выясняемые в ходе плотного применения упомянутых добавок. Коммерческие описания и базовые данные об этом классе спортивных продуктов есть, но не более. Попробую исправить сей пробел и буду время от времени рассказать об испытанных лично ништяках.
Начну с одного из самых необычных предтренировочников, которые пробовал. Это Platinum Pre-Workout от Optimum Nutrition. У компании есть еще и обычный вариант, без приставки Platinum, но по составу и эффекту он мало отличим от 80% такого рода добавок, а в герое обзора есть изюминка, даже две.
Что внутри
Сперва взглянем на состав:
По большей части традиционная петрушка из кофеина (200 мг), калия и натрия (соли не помешают из-за активного потоотделения, в ходе которого много их мы теряем), витамина С (100 мг маловато), некоей смеси из свекольного порошка, выжимки виноградных косточек и прочих растительных штук (эффекта от них мало, зато состав продукта круто выглядит) и биофлавоноидов для лучшего усвоения экстрактов.
Интерес вызывают 2 г цитрулина и 1,6 г бета-аланина в порции, усиливающие эффект друг друга — памп, чуть быстрее энергетическое восстановление мышц между подходами, лучше происходит утилизация молочной кислоты и восстановление мышечных волокон после тренировки. Это при условии ежедневного приема продукта — ведь нужен накопительный эффект, чтобы получить описанные бонусы. Но памп и бодряк в любом случае будет даже в первый раз, ведь присутствуют не только эти вещества. К слову, если ощутите покалывание кожи через несколько минут после приема Platinum Pre-Workout — это нормально, безопасно и является побочным действием бета-аланина. Проходит за несколько минут.
Очень хороший эффект дает DMAE (диметиламиноэтанол) — это одна из фишек предтреника. Мощный, при этом натуральный ноотроп (нет привыкания), который улучшает настроение, сон (не на тренировке — это ночной бонус после физ. нагрузки), повышает концентрацию внимания и энергетический статус организма (говоря проще — больше энергии во время кача).
Вторая фишка — экстракт красного перца, благодаря которому усвоение предтреника начинается еще на пути к желудку. То есть получаем практически моментальный эффект, что удобно. Бывает, скачешь после работы на тренировку козликом, а, дойдя до тренажерки, чувствуешь упадок сил. Обычно предтренировочные комплексы начинают действовать через 15-30 минут после приема. Platinum Pre-Workout дает эффект почти моментально.
Личные впечатления от ON Platinum Pre-Workout
Строго положительные. Особенно ярким был самый первый прием продукта, так как не ожидал столь быстрого эффекта. Пока пьешь его, мир уже расцветает яркими красками, хочется рвать, метать и крушить. К тому же штука приятная на вкус. По крайней мере, фруктовый пунш.
Реально мощный энергетик, действующий около полутора-двух часов. Отходняка и вялости после использования предтреника не ощущал. Еще хотел бы отметить довольно мягкое действие — сердце не выпрыгивает, тремора нет, рассредоточенности, когда хочется бежать во все стороны — тоже. Тренировка проходит мощно и бодро, ощущается приятный памп.
Из особенностей — перец немного печет гортань, но совершенно не критично. Иногда бывает покалывание кожи минут через пять после приема, быстро проходит и тоже не напрягает. Также учитывайте, что предтреник начинает действовать быстро. То есть принимать стоит непосредственно перед тренировкой, пока переодеваетесь в раздевалке.
По составу продукт довольно мягкий и его вполне можно использовать перед каждой тренировкой, но все-таки советую такими штуками баловаться лишь в случаях, когда предстоит тяжелая работа (день ног, например), есть вялость после рабочего дня или тренируетесь утром и не можете продрать глаза. Постарайтесь сократить прием кофе в тот день, когда используете ON Platinum Pre-Workout. Кроме того, не стоит использовать предтренировочные комплексы за 3-4 часа до сна иначе можно и не заснуть. Безопасное время приема — за 6 часов до сна, не позже.
